2014/08/29の弁当：オクラのにんじん&肉巻きやってみた

• オクラの肉巻き
• 新しょうが炒め
• 焼きみょうがの甘酢漬け
• しらたき真砂和え
• かぼちゃのごま和え（まだまだなくならない）
• ししとうとじゃこ（冷凍庫から救出）
• フルーツほおずき、トマト
• 玄米に紅しょうがのせ

手ぬぐいは秋の七草で。

オクラににんじんと肉を巻いたレシピは、この本から。 著者のは、もっとずっと繊細だったけどw

461個の弁当は、親父と息子の男の約束。