大量のバジルが届いたので、ガパオ作ってみた。卵は両面焼きで、中は超半熟。 ガパオライス にんじんとレーズンのサラダ エリンギのソテー ブロッコリー

気仙沼のさんまの混ぜご飯 焼き野菜（なす、ブロッコリー、にんじん、モロッコいんげん、さつまいも、栗、しいたけ。塩し忘れ…） グリンピース入り卵焼き 白ゴーヤのごま酢あえ（黒酢しかなかった）

気仙沼のさんまを、にんにく梅煮に。 www.ntv.co.jp