金曜日は肉の日サービス、いつもの値段で大盛り&ポイント2つ。

金曜日はローストビーフ丼。

金曜日は新世界菜館（神保町）。

週に2回も焼きました。

おでん失敗。 少し早めに家を出たくて、ならばおでんにしようと思ったのですが、里芋が煮崩れていてビミョウな感じに…。 というわけで大根とちくわだけ救出して、あとは冷蔵庫にあったものをフライパンで焼いて詰め込み。何とか間に合ってよかった。 小松菜…

パスタを二つ折りにして鍋に入れ、水を張って寝ました。 起きたらこれに火をつけ、ゆでてる間に玉ねぎと肉をフライパンで炒めて市販のパスタソースを加えて、最後にパスタ投入。 青い野菜が高いので、貝割れに頑張ってもらってます。貝割れも高いけどな。

牛肉に頼る日は終わりました。 豚肉の出番です。生姜焼きです。 れんこんの梅マヨあえ ちくわと大根の煮物 ゆで卵にのりの佃煮 朝日とともに出勤って感じだったのでおかずは前の晩に作っておいたんだけど、達成感がまったく得られず…。朝詰めるだけ弁当は向…

ステーキの残りでビーフカレー。 外食と思ってたけどカレーならすぐできるじゃないかと気づきまして、肉焼いて玉ねぎにんじんしめじ炒めて煮込み。 大根葉とじゃこ入り卵焼き。ほかは昨日の流用。 昨日の夜は神田の味坊で台湾旅行反省会。現地で食べられなか…

ステーキ弁当です。 オージービーフ焼いて、ご飯の上に貝割れトッピング。ソースが煮詰まって固まった…。 小松菜としめじのおひたし。 桜えびと黒ごま入り卵焼き。 りんご。

サンドイッチ。

クリームシチュー。

焼きかぶとささみの柚子胡椒マヨ なすナムル にんじんガレット かにかま入り卵焼き かぶの葉とえびちりめんの混ぜご飯

豚肉のみそ漬け焼き キャベツと中華クラゲサラダ にんじんとえのきのごま酢和え じゃこねぎ入り卵焼き

金目鯛の干物 なすチーズ巻き 玉ねぎの塩昆布和え 明太子入り卵焼き にんじん、ブロッコリー、ミニトマト

ささみの明太子巻き&チーズ巻き ほうれん草の海苔和え カープかまぼこ えびちりめん入り卵焼き にんじん、エリンギ、玉ねぎ、りんご、ミニトマト

翡翠チャーハン ささみのごま焼き

高かったよね、ミニトマト。やっと許せる値段になりました。 あるとないとで、ビジュアル大違いです。 豚肉の鳴戸巻き ほうれん草と鯖の干物（ビミョウw） なすのナムル ゆで卵 にんじん、ミニトマト

三崎で買った鯖の干物 ブロッコリーの白和え にんじんの梅海苔和え しいたけの旨煮入り卵焼き キウイ 手ぬぐいも三崎土産です。

清水庵原球場でやっているあの人たちの自主トレ見学に行きたいけど、車がないと無理でしょう？と思っている方のためのメモ。 「バスの本数は極端に少ないけど、時間さえ調べておけば問題ない」という話です。 まずは、自主トレ見学時の注意事項をしっかり読…

新年初弁当、といっても何もないのですが。 赤飯 成城石井のトマトモッツァレラシュウマイ ブロッコリーのごま和え にんじんとサバ水煮缶と卵のチャンプルー りんごと実家でとれたキウイ フルーツが2種類入ると女子っぽい気がするけど、どうでしょう？

大量のバジルが届いたので、ガパオ作ってみた。卵は両面焼きで、中は超半熟。 ガパオライス にんじんとレーズンのサラダ エリンギのソテー ブロッコリー

気仙沼のさんまの混ぜご飯 焼き野菜（なす、ブロッコリー、にんじん、モロッコいんげん、さつまいも、栗、しいたけ。塩し忘れ…） グリンピース入り卵焼き 白ゴーヤのごま酢あえ（黒酢しかなかった）

気仙沼のさんまを、にんにく梅煮に。 www.ntv.co.jp

ししとうとハムのチャーハン 豆腐のカレー風味焼き なすのごまみそマヨ 焼き野菜（にんじん、ブロッコリー、さつまいも）

ツルムラサキと卵の中華風炒め なすしょうが醤油 ちくわの磯辺揚げ風 にんじんの梅和え なし 玄米ご飯に塩昆布

野菜とハムとチーズの焼いたの（里芋うまい） ツナ&ブロッコリー入り卵焼き つるむらさきの白和え 玄米ご飯と梅干し

豚肉のみそ粕漬焼きと焼き野菜 ツルムラサキのおひたし 桜えび入り卵焼き ブロッコリー ご飯がなかったのでおにぎり購入

「卵がなければ、おつまみ用の味付け卵を食べればいいじゃない」と言ったのはまりーあんとわねっとでしたっけ？ きのこのマヨ炒め アスパラガスのごま和え にんじんのプルーン和え・くるみ入り 新玉ねぎと生ハムとミニトマトのサラダ 味付け卵＋鶏天（つまみ…

ブロッコリーのかにあんかけ わらびのごまみそマヨ たけのこの土佐煮っぽい感じ わかめと桜えび入り卵焼き

久々に書きます。 たけのことわらびとお揚げの煮物 わけぎとちくわのぬた にんじん梅のり和え カニ缶入り卵焼き アスパラと一緒に「カモみーる」（原文ママ）が束ねてありました。