ブロッコリーとゆで卵のサラダ、しいたけピザ、ソーセージ、にんじん真砂和え、切り干し大根と大豆の塩昆布和え、玄米＆もち麦＆赤米ご飯。土日連続で横浜に行ったら、買い物行く時間なくなるよね。冷蔵庫や冷凍庫に転がっているものをかき集めて何とか、と…

ケークサレ（玉ねぎ、パプリカ、ソーセージ、パセリ）。2日連続同じもの、ってのも何ですが、いろいろ残り物を片付けたかったため。粉の分量は修正し、焼き時間も調整。

ソーセージとパプリカと玉ねぎと枝豆と粉チーズ入り。枝豆見えてないの残念。記憶をたよりに適当に作ったら、小麦粉のはかり方を勘違いしてた。小麦粉100gは１カップでした。メモ・小麦粉1カップ＋ベーキングパウダー小さじ2 ・卵1個＋油大さじ2＋牛乳80cc

鶏の唐揚げ、ゆで卵（塩麹漬け）、新玉ねぎとパプリカ、切り干し大根と枝豆の塩昆布和え、玄米もち麦ご飯。

シュウマイ 新玉ねぎとパプリカ 菜の花からし和え タコとえんどう豆の炊き込みご飯 にんじんのみそ粕漬け

たことえんどう豆の炊き込みご飯（冷凍）、新玉ねぎの豚肉巻き（冷凍）、切り干し大根とくるみのサラダ（前の日）、パセリ＆ジャコ入り卵焼き（これだけ新作）。

ゴーヤチャーハン 切り干し大根とくるみのサラダ しいたけカレー炒め

卵とトマトと豚肉炒め 玉ねぎとツナだったか何かの炒め物 ゴーヤのおかか和え たことえんどう豆の炊き込みご飯

ゴーヤチャンプルー、いかにんじん、はるちゃんトマト、玄米もち麦ご飯にカープふりかけ（さけ）は広瀬。

手羽元の山椒煮＋にんじん＋玉ねぎ パセリのおかか和え 桜えび入り卵焼き きゅうりの漬け物 玄米もち麦ご飯

野菜の肉巻き、グリーンピースの白和え、桜えび入り卵焼き、サラダ（サニーレタス、新タマネギ、じゃこ、塩レモン）、紫タマネギのマリネ。玄米ご飯にカープふりかけ。

新タマネギの豚肉巻き、ズッキーニのナムル、いかにんじん（想像で）、サラダ（サニーレタス、赤タマネギ、くるみ、塩レモン）、ゆで卵、ミニトマト。おにぎり（梅）。宮城産ササニシキの玄米を買ってみたら、JAいしのまきの米だった。何かうれしい。もち麦…

サラダ（サニーレタス、ブロッコリー、紫タマネギのマリネ、ゆで卵、ミニトマト）、雑穀米＋セロリの佃煮。ドレッシング代わりに刻んで散らした塩レモンが、吉と出るか凶と出るか。

ちくわのアスパラ詰め、ブロッコリーと卵のサラダ、おかん謹製セロリの佃煮、ミニトマト、雑穀米。