いつか使ったさば味噌煮缶の半分を冷凍してあったのと、いつまでたってもなくならないジャガイモで１品。 さばじゃが（玉ねぎ、にんじん、いんげん） 崩れたゆで卵 ミニトマトと白チーズと黒オリーブ きゅうりの辛子漬け 玄米ご飯＋梅干し 「さばじゃが」で…