にんじんとツナのチャーハン(冷凍庫から) シュウマイ(商店街の中華屋さんの) 小松菜のおひたし(ゆでておいた小松菜で) スモークサーモンと大根のサラダ(塩もみしてあった大根で) きんぴらごぼう(作り置き)
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